изменения за пол года)

ВОобщем набрал много) Питание. По углеводам дело будет обстоять так:

диета)) 

1 неделя — 300г/день

2 неделя — 250г/день

3 неделя — 200г/день

4 неделя — 150г/день

5-6 недели — 100г/день

7-9 недели — 50г/день

10 неделя   — без углеводная диета

Белки повышаю до 2.5г на 1кг веса тела.

Из спортпита ВСАА на протяжении всей сушки, и донатор азота Nitrix от BSN последнюю неделю.

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Валентин
Валентин
Был на сайте никогда
22 года (22.09.1996)
тел: 89232460512
Читателей: 8 Опыт: 0 Карма: 1
все 9 Мои друзья